Здоровье – самое важное в жизни каждого человека. Каждый из родителей хотел бы привить ребенку культуру физического развития. Это поможет ему избежать серьезных проблем со здоровьем, стать бодрым духом и счастливым.
Существует много кружков и секций спортивного направления. Но не всем детям порой подходит излишне динамичные нагрузки. Наша программа по детской йоге предлагает экологичный, мягкий способ укрепления физического здоровья.
Ожидаемые результаты:
- Развитие координации движения, гибкости и выносливости.
- Обучение сложно-координационным навыкам (кувырок, колесо, стойка на голове, стойка на руках, березка, прыжки)
- Укрепление основных групп мышц.
Как проходит урок
Занятия проходят в игровой форме. За основу были взяты истории про животных (именно через разыгрывание и имитацию их повадок происходит освоение полезных ассан). Упражнения сбалансированы по нагрузке и чередуются, равномерно делая акцент на укреплении суставов, растяжке, развитии дыхательной системы. Дети смогут активно взаимодействовать, выплескивая накопленное напряжение.
Возраст
5-7 лет
Продолжительность и частота занятий
Два раза в неделю по 45 минут